Ich bin. Ich kann. Ich werde.

Die persönliche Erfahrung hat außerdem gezeigt, dass eine Orientierung an akademisch sicher hilfreichen "Faktoren" in der Praxis eher schwerfällt. Die oft zitierten (und vielerorts auch trainierten) Faktoren sind ein wegweisender Ausgangspunkt. Doch sie greifen zu kurz, wenn es an den "echten" Praxistransfer geht.

KREAKTIV bedeutet auch durchweg Selbsterfahrung und Praxistauglichkeit. Hilfreicher sind deshalb nicht "Faktoren", sondern  "Wege". Auch diese sind auf den allerersten Blick nicht selbsterklärend. Doch bei näherer Betrachtung und Umsetzung im Coaching oder Teamcoaching geben sie starke Impulse in konkreten Krisen- und Changesituationen. Diese sieben Wege der kreaktiven Resilienz sind das Ergebnis aus Theorie und gelebter Praxis.  Sie haben sich bewährt und bilden die Basis für ein effektives Coaching für Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen. Mehr dazu in Kürze auch auf www.resilienz.blog.

Proaktivität bedeutet kurz "Raus aus der Opferrolle und "Rein in die Rolle eines Kreakteurs (m/w)"! Indem ich (wieder) ins Handeln komme, erlebe ich meine Selbstwirksamkeit. Dabei geht es nicht um große Projekte, sondern gerade in Krisen um die kleinen Erfolge im Alltag.Es geht darum, zu gestalten und nicht nur zu reagieren.

Diese Selbstwirksamkeit erleben wir nicht nur nach großen Erfolgen, sondern letztendlich wirkungsvoller, wenn wir kurze und schnelle Feedbackschleifen haben: Ein aufgeräumter Schreibtisch, das selbstgekochte Essen nach eignem Familienrezept - aber auch ein gelungener Tagebucheintrag oder die Häkchen auf der täglichen Checkliste. Proaktivität bedeutet auch zielorientiertes Handeln mit kurzfristigen Feedbacks.

Selbstbestimmung bedeutet nicht Egoismus. Vielmehr ist es das Ablegen der Opferrolle, das bewusste Leben und Erleben von Werten sowie das Übernehmen von Verantwortung entsprechend dieser Werte. Selbstbestimmung bedeutet auch das Treffen von Entscheidungen. Man kann auch sagen, dass das selbstbestimmte ICH im JETZT das Resultat einer Kette von Entscheidungen ist. Diese Gestaltung von Gegenwart und Zukunft liegen in der Macht und Verantwortung der selbstbestimmten Persönlichkeit.

Ebenso das Lernen aus einer Vergangenheit, die wir eh nicht mehr ändern können. Gerade in Krisen wird diese wichtige Selbstbestimmung zu oft und zu bequem durch eine Opferhaltung ersetzt. Das bessere Prinzip lautet hier: "Love it - leave it - change it."

Persönliche Krisen beeinflussen die eigene Existenz. Gerade in diesen Situationen sollte das existenzialistisches Prinzip zum Tragen kommen. Der Mensch ist für das, was er ist und werden kann verantwortlich - und auch für seine Mitmenschen (vgl. Sartre).

"Ich bin" ist nach dem Existenzialismus der Ursprung von allem. "Ich kann" bezieht sich auf die gestaltenden Möglichkeiten jedes Menschen. "Ich werde" verlässt das Nachdenken und Grübeln und  richtet sich auf die Chancen der Gegenwart und die Möglichkeiten der Zukunft aus. Das Erleben der eigenen Existenz mit ihren unglaublichen Möglichkeiten in jeder Situation gerät in Krisen schnell in Gefahr. Wir denken mitunter, wir hätten keine Wahl. Doch die immer (!) vorhandene Fülle an Optionen bestimmen unsere Existenz. Und so verwundert es kaum, wenn Menschen in Krisen  neue Wege entdecken, die sie zuvor nie gegangen wären: Ein Umzug in eine neue Stadt, eine Umschulung, neue Freizeitinteressen, kreative Verwirklichung -  also eine  existenzielle Neubestimmung. "Ich bin. Ich kann. Ich werde."  Mit richtigen Fragen an uns  wächst die  Existenz ein Leben lang.

Chancen kommen nicht morgen oder irgendwo. Chancen sind Gegenwartsmöglichkeiten. Sie "kommen" nicht, sondern wir "finden" sie. Hier, heute, jetzt können wir beginnen, an ihnen zu arbeiten und sie zu nutzen. Uns bereitet jedoch meist Probleme, sie zu sehen. Krise bedeutet im Chinesischen eben NICHT zugleich Chance, auch wenn das oft behauptet wird. Aber sie kann darin entdeckt werden. "Krisis" bedeutet im Griechischen "Wendepunkt", das beschreibt besser die Ambivalenz von Krisen. Somit ist es eine Frage der Betrachtung, ob wir in der Krise die Chance und den Wendepunkt suchen.

"Chancenframing" bedeutet eine Umdeutung der aktuellen Umstände, um die Chancen darin zu entdecken. Eine Kündigung kann der Beginn einer Neuorientierung bedeuten, ein Misserfolg am Markt wurde für Unternehmen nicht selten der Anfang einer Erfolgsstory. Die Macher der Welt können das bestätigen. Die Frage ist nur, mit welcher Brille wir die Umstände betrachten. Die Chancenbrille sollte gerade in Krisen aufgesetzt werden. Und dafür gibt es Tools.